Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)2022-03-142022-03-14https://noesis.uis.edu.co/handle/20.500.14071/8803Objective: To understand the perception of regular physical activity and healthy eating among the older adults. Methods: This descriptive study (qualitative approach) included 36 older adults (69 to 91 years) residents in a rural community in southern Brazil. A semi-structured interview was used and the information were recorded, transcribed and interpreted (content analysis technique). Results: The following categories of analysis were identified: a) facilitators and barriers for the practising PA, b) benefits of regular PA, and c) healthy eating habits-consumption of food (beneficial and harmful for health). Facilitating factors were related to social interaction, motivation, willpower, practise enjoying, having company, and being encouraged. Barriers perceived were diseases, physical limitations, pain, lack of willingness and age. The PA benefits were wellbeing, pain reduction, increased willingness, treatment and disease prevention. Fruits, vegetables, vitamin D, calcium, and water were cited as important to health. The consumption of foods rich in fat and sugars was associated with the occurrence of diseases. Conclusion: Personal aspects, of coexistence and motivation, are factors cited as facilitators for the practise of physical activities, while the barriers are related to health, unwillingness, and age. Health promotion strategies may be multidisciplinary and should consider personal aspects, of coexistence, motivation and health. Strategies should focus on the benefits of regular PA and healthy eating.Objetivo: Estudiar la percepción de las personas mayores en la actividad física (AF) regular y la alimentación saludable. Métodos: El estudio (cualitativo, descriptivo) fue realizado con 36 ancianos (69-91 años) residentes en una comunidad rural en el sur de Brasil. Las entrevistas fueron grabadas (cuestionario semi-estructurado), transcritas y analizadas utilizando la técnica de Análisis de Contenido. Resultados: Se identificaron 3 categorías de análisis: a) los factores que facilitan y las barreras para la práctica de AF; b) los beneficios de la AF regular y, c) dieta saludable: el consumo de alimentos buenos y malos para la salud. Los factores facilitadores fueron la fuerza de voluntad, disfrutar de la AF, tener compañía y recibir incentivos. Los ancianos consideraron como barreras las enfermedades, limitaciones físicas, dolor corporal, falta de voluntad, el aumento de la edad. Los beneficios citados fueron el bienestar, la reducción del dolor corporal, aumento de la disposición, tratamiento y prevención de enfermedades. Los adultos mayores consideraron las frutas, verduras, vitamina D, calcio y agua importantes para la salud. El consumo de grasas y azúcares han vinculado a enfermedades y restricciones en la dieta. Conclusión: Los aspectos personales de la convivencia y la motivación son considerados como facilitadores de la actividad física, mientras que las barreras están relacionadas con la salud, la falta de deseo y la edad. Estrategias para la promoción de la salud deben ser multidisciplinarias, considerar los aspectos personales de la vida, la motivación y la salud, centrándose en los beneficios de la AF y la alimentación saludable. application/pdftext/htmlAgingHealth BehaviorMotor ActivityEnvejecimientoConductas saludablesActividad Motorainfo:eu-repo/semantics/articlehttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)