Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)Archila Diaz, John FaberMartinez Rojas, JefersonSepulveda Martinez, Sharon Judith2023-08-182023-08-182023-08-162023-08-16https://noesis.uis.edu.co/handle/20.500.14071/14942El presente proyecto de investigación se centra en el diseño y desarrollo de un dispositivo para el entrenamiento preventivo e hipertrófico del grupo muscular tríceps sural. Dada la creciente importancia de la actividad física en la sociedad actual, es crucial abordar el problema de las lesiones musculares que afectan a quienes se inician en la actividad física sin tener conocimientos previos. El objetivo principal del proyecto es crear un dispositivo que permita a las personas entrenar de manera segura y efectiva el tríceps sural, evitando así lesiones como sobrecargas musculares o malas ejecuciones de ejercicios. Estas lesiones pueden resultar en periodos de incapacitación de hasta 12 semanas, lo que afecta la vida diaria y conlleva costos adicionales en tratamientos de recuperación. El proyecto se desarrolla a través de varias etapas, que incluyen la definición de requerimientos, la construcción de prototipos, la evaluación de la efectividad del dispositivo y el diseño de su identidad visual. Durante las pruebas realizadas, se observó un progreso significativo en la condición física y el rendimiento atlético de los participantes en las dos muestras evaluadas. Este proyecto busca contribuir a mejorar la seguridad y eficacia de los entrenamientos, permitiendo a las personas iniciar su actividad física de manera adecuada y evitar lesiones musculares. Al proporcionar un dispositivo específico para el entrenamiento del tríceps sural, se espera reducir los tiempos de recuperación y los gastos asociados a las lesiones, mejorando así la calidad de vida de los practicantes de actividad física.application/pdfspainfo:eu-repo/semantics/embargoedAccessTríceps suralpantorrillaentrenamientohipertrofiarehabilitaciónmusculardispositivoUniversidad Industrial de SantanderTesis/Trabajo de grado - Monografía - PregradoUniversidad Industrial de Santanderhttps://noesis.uis.edu.coTriceps suralcalftraininghypertrophyrehabilitationmusculardevicehttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)