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Efectos de dos protocolos de mejora del rendimiento post-activación en pruebas motrices específicas en jugadoras universitarias de fútbol sala

Resumen

El presente estudio tuvo como objetivo comparar el efecto agudo de dos protocolos de mejora del rendimiento post-activación sobre el rendimiento en jugadoras de futsal femenino. Participaron 15 jugadoras bajo un diseño cruzado (crossover), quienes completaron dos sesiones experimentales en orden fijo: un protocolo de seis saltos desde cajón de 45 cm (Drop Jump, DJ) y un protocolo de seis medias sentadillas en máquina inercial (Flywheel, FL). Se evaluaron la potencia en el salto con contramovimiento (CMJ), la velocidad media de desplazamiento en sprint de 30 metros y el tiempo en el test de cambio de dirección (COD), registrando mediciones pre y post-activación en ambas sesiones. El análisis estadístico se realizó mediante IBM SPSS Statistics. La normalidad fue verificada con la prueba de Shapiro-Wilk (p > .05 en todas las variables), y para el análisis inferencial se aplicó un ANOVA de medidas repetidas con diseño factorial 2×2 (Protocolo × Tiempo), reportando el eta cuadrado parcial (η²p) como índice del tamaño del efecto. Los resultados indicaron que ambos protocolos indujeron mejoras significativas en la potencia del CMJ (p < .001, η²p = .606) y en la velocidad media de desplazamiento (p < .001, η²p = .715), sin diferencias significativas entre ellos. Sin embargo, únicamente el protocolo FL generó una mejora significativa en el cambio de dirección, evidenciada por una interacción Protocolo × Tiempo estadísticamente significativa (F(1,14) = 5.494, p = .034, η²p = .282). Se concluye que ambos protocolos son equivalentes para potenciar la capacidad de salto y la velocidad lineal, mientras que la sentadilla en máquina inercial representa la estrategia de mejora de rendimiento más adecuada cuando el objetivo es mejorar el rendimiento en cambio de dirección en jugadoras de futsal femenino.