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El cuidado del cuerpo en estudiantes de la licenciatura en musica

Resumen

Con este proyecto se busca crear conciencia acerca del cuidado del cuerpo y promover la implementación de hábitos saludables en la práctica instrumental de los estudiantes de Licenciatura en Música, no solamente a nivel personal sino también como una responsabilidad en su futura labor docente. Para esto se debe tener una comprensión global sobre el funcionamiento del cuerpo humano, y específicamente el de algunos sistemas que lo conforman: nervioso, respiratorio y aparato locomotor. Dichos sistemas intervienen de manera directa en la ejecución instrumental y vocal. Adicionalmente, se deben tener en cuenta aspectos importantes de la postura corporal al estar de pie y al estar sentado, para así garantizar una correcta distribución del peso y evitar sobrecargas musculares. A partir de esto, es posible reconocer situaciones comunes y actividades de la vida diaria que pueden poner en riesgo la salud del músico. De esta forma, y siendo el conocimiento el principal medio de prevención de lesiones, se presenta una serie de setenta y cuatro ejercicios que incluyen calentamiento, movilidad articular, estiramiento y ejercicios faciales, descritos e ilustrados para su correcta ejecución. Finalmente, se espera que este trabajo sirva como guía y pueda ser difundido e implementado como parte del quehacer musical de los estudiantes y docentes de la Escuela de Artes de la Universidad Industrial de Santander, así como de otras instituciones de formación musical.